体脂肪が増加したと感じる方へ

目覚めが悪いと感じる方へ

皆様に年々人気を呼んでいる指ヨガの魔法の6ステップをご紹介します。始めに効能を簡単にお伝えします。指ヨガは新陳代謝を活発にして、ダイエットに非常に効果的であり血行が良くなり冷え性の改善に繋がります。更に脳に酸素を十分送れる為、目覚めた後、スッキリとした気分になります。又、現代医学では難病と認知されている神経痛、心臓病にも何らかの効果があるのでは？との声も聞かれます。それでは6ステップを御教えします。

指ヨガとは、指を広げる・伸ばす・曲げる・捻る・結ぶ・反らす・だけです。負荷の掛からない程度でOK。  健康の為に投薬やサプリメントを愛用している方、激しい運動や過酷なダイエットを日課としている方も多いと思います。

指ヨガは多忙な現代人でも1日5分未満で良いので、始めてみてはいかがですか ？